Entenda o que é a diástase abdominal

A diástase abdominal ocorre quando os músculos retos abdominais, que formam o "tanquinho", se separam ao longo da linha média do abdome. Esse afastamento cria uma espécie de abaulamento ou protuberância na região abdominal, especialmente ao realizar certos movimentos. A diástase é comum em mulheres após a gravidez, mas também pode afetar homens e pessoas que tiveram ganho ou perda de peso significativos.

Diástase Abdominal

Ilustrações mostrando a anatomia da parede abdominal normal e quando ocorre a diástase

A díastase pode ser dividida em tipos, dependendo da localização e gravidade. Aqui estão os principais tipos de diástase abdominal:

Tipos de diástase abdominal

Classificação por Localização:

  Diástase Umbilical:

• Acontece em torno do umbigo.

• Geralmente são as diástases menorees e frequentemente associadas a hérnia umbilical

Diástase Supraumbilical:

• Acontece acima do umbigo.

• Geralmente ocorre em pessoas que praticam exercícios de forma inadequada ou devido ao aumento da pressão intra-abdominal.

Diástase Infraumbilical:

• Acontece abaixo do umbigo.

• Mais comum em mulheres pós-gestação, devido ao estiramento excessivo causado pelo crescimento do bebê.

Diástase Total:

• Envolve tanto a área supraumbilical quanto infraumbilical.

• Geralmente, é mais grave e o cirúrgico é necessário.

Diástase abdominal associada a hérnia umbilical

Causas da Diástase Abdominal

A principal causa da diástase abdominal é o enfraquecimento dos tecidos que conectam os músculos abdominais, o que pode ser influenciado por fatores como:

• Gravidez: O útero em crescimento pressiona os músculos abdominais, forçando sua separação.

• Ganho de peso repentino: Aumento de peso rápido pode pressionar os músculos e causar a separação.

• Treinamento físico intenso: Movimentos repetidos que envolvem o abdômen sem a devida técnica podem contribuir para o afastamento muscular.

• Fatores genéticos: Algumas pessoas têm predisposição genética para o enfraquecimento dos tecidos conectivos.

Atividades que exigem esforço físico extremo como levantamento de peso podem favorecer o aparecimento de diástase

Sintomas da Diástase Abdominal

Os sintomas mais comuns incluem:

• Abaulamento ou protuberância na linha média do abdômen.

• Dor ou desconforto abdominal.

• Dificuldade em manter a postura correta.

• Fraqueza no núcleo abdominal, dificultando atividades diárias.

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